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何気なくお別れする前に・・・ウンチからのお便りを見逃さないで!(2月号Vol.148)

こんにちは。柴犬の飼い主です。みなさんはウンチをした後、どんなウンチが出たか確認していますか?見ずにすぐに流してしまうという方もおられるかもしれませんが、ウンチはあなたの健康情報が詰まったお便りなんですよ。毎回の排便の最後にウンチを見る習慣をつけて、日々の体調管理に役立てましょう!

体の内側から温めて冬を乗り切ろう!この時期に食べたいおススメ食材(1月号Vol.147)

こんにちは。柴犬の飼い主です。気温が低くなる冬。寒いのが苦手な方も多いと思います。体が冷えると免疫力がダウンして、体調不良になりがちです。こんな時は着るものなどで暖かくするのはもちろんですが、体を中から温める食べ物を食べて元気に過ごしましょう!冬の食事に積極的に取り入

備えあれば憂いなし。災害に備えて準備しておきたいものをチェック!(12月号Vol.146)

みなさん、こんにちは。柴犬の飼い主が担当します。私たちは地震などいろいろな災害に見舞われる可能性があります。みなさんは被災時に備えて何か準備をしていますか?今回は地震などの災害時の避難・避難後の問題について調べてみました。災害に備えるための参考にしてください。&nbs

「睡眠」は奥が深い!睡眠に関する研究でわかってきたこと(11月号Vol.145)

みなさん、こんにちは。柴犬の飼い主が担当します。9~10月は「睡眠推進月間」。ちょうど日経ヘルス2023秋号で睡眠を特集していたので内容を抜粋しました。日経ヘルス2023年秋号によると眠気のメカニズムは、「ししおどし」に例えることができるそうです。水(眠気)がたまると、重みで倒れ(睡眠を

4人に1人が睡眠障害!?良い睡眠に有効な食べ物を調べてみたよ(10月号Vol.144)

みなさん、こんにちは。今回は柴犬の飼い主が担当します。しっかり寝ているはずなのに“寝ても疲れが取れない”“日中に眠くなる”といったことはありませんか?もしかしたら、睡眠の「質」に問題があるのかも・・? 今月は、「良質な睡眠に有効な3つの栄養素」を多く含む食品を紹介します。質のいい

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