受託開発
DEVELOPMENT
新年の気合い、保ててますか？今年は運動不足を何とかせねばと思っている、てんこちょです！肩こり・腰痛予防、集中力アップに効果的なラジオ体操。たった3分で、仕事のパフォーマンスも変わります。ラジオ体操の効果を再確認して、毎日実施しましょう！目的と効果を知って動けば、ラジオ体操は“究極
本年も有益な情報をお伝えします！てんこちょです！高血圧は「サイレントキラー」。自覚症状がほぼなく、心筋梗塞・脳卒中など重大疾患のリスクを高めます。若い世代でも油断禁物です。20～30代でも高血圧は増加傾向。放置すると40代以降で心血管疾患リスクが2～3倍になります。今回は、血圧につい
みなさん、こんにちは！年始に立てた今年の目標は未着手の、てんこちょです！私たちの生活において、メンタルヘルスはとても身近な課題です。仕事や人間関係のストレスを抱えたまま過ごすと、心身に大きな影響を及ぼすことがあります。そこで今回は、メンタルヘルスのセルフケアのポイントをご紹介しま
みなさん、こんにちは！健診終わりの疲れた空っぽの胃をラーメンで労った、てんこちょです。みなさん、健診お疲れさまでした。今年も“異常なし！安心だ！”と思って、そのまま結果を引き出しにしまい込んでいませんか？実はこの考え方こそが、将来の健康リスクを見逃しているかもしれません。今回
みなさん、こんにちは！てんこちょです。季節の変わり目ですが、体調を崩していませんか？8、9月号と2か月にわたって『糖化』について解説しました。今月は、糖化予防にもつながる『GI値』についてご紹介します。『GI値』は毎日の食事にとっても関係があります。食べ方を工夫するだけで未来の体
みなさん、こんにちは！てんこちょです。日が短くなってきましたが、まだまだ暑いので引き続き熱中症にご注意くださいね！「糖化」は近年注目される老化現象の1つです。8月号では「糖化」の怖さについて取り上げました。今月はその「糖化」の予防と対策について解説しますので、日々の生活に役立てて
みなさん、こんにちは！てんこちょです。ジャングリア沖縄がオープンしましたね～！てんこちょは興味津々です♪あなたは、カラダの「糖化」について、知っていますか？「酸化」とは異なる「糖化」は、まだあまり十分に浸透していないのではないでしょうか？実は、老化やあらゆる病気に、この「糖化」が
みなさん、こんにちは！てんこちょです。暑い日々が続いていますが、今年は近畿地方はもう梅雨明けしましたね。熱中症に注意しましょう！5/31は世界禁煙デーでした！今年のテーマは「受動喫煙のない社会を目指して ～私たちができることをみんなで考えよう～ 」です。喫煙や受動喫煙は健康に悪影
みなさん、こんにちは！てんこちょです。てんこちょのプチ自慢は、虫歯になったことがないことです。今年もこの時期がやってきました。6月4日～6月10日は「歯と口の健康週間」です！歯周病は口腔内の健康だけでなく、心臓病や認知症など全身の健康にも深く関係しています。改めて正しい歯磨きと口
みなさん、こんにちは！てんこちょです。大阪・関西万博が始まりました！来場者が生き生きとした笑顔でインタビューを受けている様子を目にしますね。昔から「笑う門には福来る」ということわざがあるように、笑顔にはたくさんの幸せをもたらす力があると考えられています。「笑顔」には、一体どんな効果が