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体の内側から温めて冬を乗り切ろう!この時期に食べたいおススメ食材(1月号Vol.147)

こんにちは。柴犬の飼い主です。気温が低くなる冬。寒いのが苦手な方も多いと思います。体が冷えると免疫力がダウンして、体調不良になりがちです。こんな時は着るものなどで暖かくするのはもちろんですが、体を中から温める食べ物を食べて元気に過ごしましょう!冬の食事に積極的に取り入

備えあれば憂いなし。災害に備えて準備しておきたいものをチェック!(12月号Vol.146)

みなさん、こんにちは。柴犬の飼い主が担当します。私たちは地震などいろいろな災害に見舞われる可能性があります。みなさんは被災時に備えて何か準備をしていますか?今回は地震などの災害時の避難・避難後の問題について調べてみました。災害に備えるための参考にしてください。&nbs

ベジメータを借りてみたよ!~ワイドの健康経営(後編)

みなさん、こんにちは!ふくちゃんです。前回の ベジメータを借りてみたよ!~ワイドの健康経営(前編) の続きです。では、どうぞ~。木曜日:果汁入り野菜ジュースを配布前日とは、違う種類の野菜ジュースを配布。この日は果汁入りです。ちゃんと写真も撮りました

「睡眠」は奥が深い!睡眠に関する研究でわかってきたこと(11月号Vol.145)

みなさん、こんにちは。柴犬の飼い主が担当します。9~10月は「睡眠推進月間」。ちょうど日経ヘルス2023秋号で睡眠を特集していたので内容を抜粋しました。日経ヘルス2023年秋号によると眠気のメカニズムは、「ししおどし」に例えることができるそうです。水(眠気)がたまると、重みで倒れ(睡眠を

ベジメータを借りてみたよ!~ワイドの健康経営(前編)

みなさん、こんにちは!ふくちゃんです。今日は、真面目にワイドの健康経営の取組について書きます。ある日、協会けんぽから「健康測定機器を無料でレンタルします」というお知らせが届きました。※現在は受付終了していますふくちゃんは、無料が大好き♡しかも先着100

4人に1人が睡眠障害!?良い睡眠に有効な食べ物を調べてみたよ(10月号Vol.144)

みなさん、こんにちは。今回は柴犬の飼い主が担当します。しっかり寝ているはずなのに“寝ても疲れが取れない”“日中に眠くなる”といったことはありませんか?もしかしたら、睡眠の「質」に問題があるのかも・・? 今月は、「良質な睡眠に有効な3つの栄養素」を多く含む食品を紹介します。質のいい

睡眠改善に効果ある?「ポケモンスリープ」を試してみたよ(9月号Vol.143)

みなさんこんにちは、ふくちゃんです。先月、ポケモンスリープがリリースされましたね。今までにも睡眠アプリはありましたが、睡眠とゲームを一緒にしたアプリに興味津々!睡眠問題を解決できるかもしれないと、現在、環境委員会でお試し中です。ポケモンスリープが睡眠改善に効果があるの

「排塩」できる野菜を調べてみたよ(8月号Vol.142)

みなさん、こんにちは。ふくちゃんです。毎日暑いですね~。ぁっぃ。ワイドは先月「野菜摂取週間」を行いました!その後、野菜摂取を意識する人が増えたみたいで、ワイドの冷蔵庫で野菜ジュースを見かける日が多くなりました。ふくちゃんも、お昼ご飯に野菜サラダを食

どうして野菜を食べた方がいいのか調べてみたよ(7月号Vol.141)

みなさんこんにちは、ふくちゃんです。みなさんは、野菜は好きですか?ふくちゃんは、好きなんですけど、バーガーキングも好きです。ピザハットも好き。人生いつ何があるかわからないし、許されるなら好きなもの(ドーナツとかチョコレートやクッキー、ケーキやアイス)をごはんにしたいです。

隣の職場のおやつ事情(6月号Vol.140)

みなさん、こんにちは。先月に続く、ふくちゃんのピンチヒッター2番手のY.Mです。今月は、隣の職場のおやつ事情と題しましてワイドのおやつを紹介したいと思います。職場のおやつと言えば職場のおやつと言えば真っ先にオフィスグリコなどの置き菓子サービスを頭に浮かべそ

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