受託開発
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梅雨の走りで、少し蒸し暑い日が増えてきましたね。てんこちょです！6月4日〜10日は「口と歯の健康週間」です。むし歯予防といえば「しっかり歯みがき」が定番ですが、最近はそれだけでは十分とは言えないことが分かってきています。今年は一歩進んだ“新しい口腔ケア”を意識してみま
ゴールデンウイークは、どんなご予定ですか？てんこちょです！新年度が始まり1か月が経つ5月。この時期、「なんとなく気分が落ち込む」「仕事への意欲が続かない」と感じる人もいるかもしれません。ある調査では、働く人のおよそ3割（20代・30代に限ると約4割）が『五月病を感じたこと
菜種梅雨の時期は、花々が一斉に咲き誇る美しい季節ですね。てんこちょです！突然ですが、「プレコンセプションケア」もしくは「プレコン」を知っていますか？プレコンセプションケアはこども家庭庁を中心に厚生労働省・経済産業省も関与する横断政策です。ワイドも若い人が増えてきたので、今回は「男
春の気配を感じてきましたね～🌸今年遂に花粉症デビューした、てんこちょです！厚生労働省は、毎年3月1日〜8日を「女性の健康週間」と定め、女性の健康づくりを推進しています。今月はこのテーマを取り上げました。“女性だけの話”と思われがちですが、実は職場で働く私たち全員に
新年の気合い、保ててますか？今年は運動不足を何とかせねばと思っている、てんこちょです！肩こり・腰痛予防、集中力アップに効果的なラジオ体操。たった3分で、仕事のパフォーマンスも変わります。ラジオ体操の効果を再確認して、毎日実施しましょう！目的と効果を知って動けば、ラジオ体操は“究極
本年も有益な情報をお伝えします！てんこちょです！高血圧は「サイレントキラー」。自覚症状がほぼなく、心筋梗塞・脳卒中など重大疾患のリスクを高めます。若い世代でも油断禁物です。20～30代でも高血圧は増加傾向。放置すると40代以降で心血管疾患リスクが2～3倍になります。今回は、血圧につい
みなさん、こんにちは！年始に立てた今年の目標は未着手の、てんこちょです！私たちの生活において、メンタルヘルスはとても身近な課題です。仕事や人間関係のストレスを抱えたまま過ごすと、心身に大きな影響を及ぼすことがあります。そこで今回は、メンタルヘルスのセルフケアのポイントをご紹介しま
みなさん、こんにちは！健診終わりの疲れた空っぽの胃をラーメンで労った、てんこちょです。みなさん、健診お疲れさまでした。今年も“異常なし！安心だ！”と思って、そのまま結果を引き出しにしまい込んでいませんか？実はこの考え方こそが、将来の健康リスクを見逃しているかもしれません。今回
みなさん、こんにちは！てんこちょです。季節の変わり目ですが、体調を崩していませんか？8、9月号と2か月にわたって『糖化』について解説しました。今月は、糖化予防にもつながる『GI値』についてご紹介します。『GI値』は毎日の食事にとっても関係があります。食べ方を工夫するだけで未来の体
みなさん、こんにちは！てんこちょです。日が短くなってきましたが、まだまだ暑いので引き続き熱中症にご注意くださいね！「糖化」は近年注目される老化現象の1つです。8月号では「糖化」の怖さについて取り上げました。今月はその「糖化」の予防と対策について解説しますので、日々の生活に役立てて